Power Plate Trainings
Power Plate Training ist empfehlenswert bei verschiedensten Indikationen von Arthrose bis Verwachsungen. Es gibt aber auch gewisse Einschränkungen für die Nutzung der Power Plate. Erkundigen Sie sich vor dem Training über allfällige Einschränkungen.
Fachkundige Betreuung
Ihr Power Plate Training findet bei mir immer unter fachkundiger Betreuung statt.
Zielgruppen
Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Power Plate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Personen vom untrainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.
Impressionen aus dem Training
Power Plate Effekte
Verbesserung des Stoffwechsels
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Steigerung der Muskelkraft
Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
Durchblutungsförderung
Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Hohes Entspannungspotential
Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.
